Doğanın Ritmiyle Psikolojik Denge: Döngüsel Yaşam Atölyesi Üsküdar Üniversitesi’nde Gerçekleşti Spot

Pozitif Psikoloji Kulübü tarafından düzenlenen Döngüsel Yaşam ve Psikolojik Denge etkinliği, gençleri doğanın döngüleriyle buluşturarak içsel denge, farkındalık ve psikolojik iyi oluş üzerine bütüncül bir deneyim sundu.

Üsküdar Üniversitesi Pozitif Psikoloji Kulübü, gençlerin hem doğayla hem de kendi iç dünyalarıyla daha güçlü bir bağ kurmalarını amaçlayan “Döngüsel Yaşam ve Psikolojik Denge” başlıklı eğitim ve atölye çalışmasını başarıyla gerçekleştirdi. Ekopsikoloji ve pozitif psikoloji temelli bu çalışma, doğadaki yenilenme, denge ve değişim döngülerinin insanın duygusal süreçleriyle olan paralelliğini merkeze aldı.

Etkinlik süresince katılımcılar, doğanın iyileştirici etkisini deneyimleyerek stresle baş etme, duygusal dayanıklılık geliştirme ve içsel dengeyi koruma becerileri üzerine uygulamalı çalışmalar yaptı. Bilimsel ekopsikoloji yaklaşımları doğrultusunda, doğayla temasın kaygı düzeyini azalttığı, duygusal farkındalığı artırdığı ve psikolojik dayanıklılığı güçlendirdiği vurgulandı.

Program kapsamında gerçekleştirilen “Döngüleri Tanımak”, “Duygu Döngüsü Haritası”, “Yeniden Başlamak” ve özellikle “Teraryum Deneyimi” atölyeleri, katılımcılara hem sembolik hem de deneyimsel bir öğrenme alanı sundu. Teraryum çalışması, doğadaki denge ve sürdürülebilirliği somutlaştırarak; sabır, dikkat ve öz farkındalık becerilerinin gelişmesine katkı sağladı.

Etkinlikte; Dr. Öğr. Üyesi Fatma Turan’ın akademik katkılarıyla birlikte, Lets Do It Türkiye Derneği’nden Hatice Gökağaç, İrfan Önder ve Mehmet Yıldırım Gündüz ile Haydi Tut Elimi Derneği’nden Uzman Psikolog Şevin Çoğaç ve Uzman Psikolog Sümeyye Saroğlu katılımcılarla bilgi ve deneyimlerini paylaştı. Konukların aktarımları, teorik bilgiyi sahaya taşıyan güçlü bir perspektif sundu.

Gençlik ve Spor Bakanlığı’nın “Gençlik, Sağlık ve Spor” politika başlığıyla uyumlu olarak planlanan etkinlik, gençlerin bedensel, ruhsal ve sosyal iyilik hâllerini bütüncül bir yaklaşımla ele aldı. Etkinlik sonunda katılımcılar, doğayla kurdukları bağın psikolojik etkilerini birebir deneyimlerken; sürdürülebilir yaşam, çevre bilinci ve duygusal farkındalık konularında kalıcı kazanımlar elde etti. Proje çıktıları, oluşturulan teraryumlar ve duygu döngüsü haritalarıyla bir farkındalık paylaşımı niteliği kazandı.